독일 생활/건강3 건강 시리얼, 독일식 시리얼 응용 독일 건강 시리얼의 대명사 뮤즐리 Müsli 일반적인 시리얼은 설탕 투성이라 아침 칼로리 보충에는 도움이 되겠지만, 건강에는 오히려 해가 되는 제품입니다. 몸을 생각하시는 분이나, 아침에 일반적인 시리얼을 드시는 분들께 더 건강하고 먹을만한 시리얼 조합을 소개해드리려고 합니다. 독일에는 건강에 해로운 국민음식들이 많이 있습니다. 소시지, 감자튀김, 슈니첼(돈가스), 맥주 등이 대표적입니다. 그런 독일인들이 먹는 아주 건강에 좋은 것이 그들만의 시리얼인 뮤즐리입니다. 저희는 이걸 좀 응용해서 먹습니다. 뮤즐리만 먹기가 영 입이 까슬까슬하기에 저희는 다른 걸 더 추가해서 먹습니다. 30대 이후 분들에게 좋은 참고가 되었으면 합니다. 제가 먹는 조합은 이렇습니다. 두유 + 뮤즐리(귀리 등) + 햄프시드 + 치.. 2021. 3. 21. 위장 건강 특효약, 독일 하일에르데 HEILERDE 모계로부터 받은 유전적인 이유로 저는 30대 중반부터 비정기적인 소화장애를 가끔 앓아왔습니다. 제가 어릴 때부터 어머니가 항상 소화 문제로 안색이 어두운 경우를 많이 봐왔지만, 제 문제가 아니라고 생각했는데 제가 30대 중반 즈음에 처음으로 2~3주간 이유 없이 배가 아프고 난 뒤에야 유전적인 영향으로 소화기 계통이 약한 인간이라는 사실을 깨달았습니다. 독일 국민 천연 위장 치료제 오늘 여러분께 독일에서 아주 유명한 자연 위장약을 소개해드리겠습니다. 사실 약도 아니고, 건강식품도 아닙니다. 독일에서 배가 아파 병원을 찾으면, 의사가 진단 후에 처방을 내리는 약이기도 합니다. 아래 사진에 보이는 Heilerde 하일에르데는 우리의 황토와 비슷한 흙으로 만든 오랜 역사를 자랑하는 천연 위장약입니다. 회사 이.. 2021. 3. 14. 비싸고 좋은 발효 조미료를 쓰세요! 주장의 글 매일 몸에 좋다는 음식과 식재료에 대한 정보가 쏟아지고 있습니다. 몸에 좋다는 음식은 너무 많습니다. 우리는 항상 건강을 생각합니다. 여러분이 매일 접하는 기본 조미료만 잘 선택해서 꾸준히 섭취하면 여러분과 여러분 가족의 몸은 전보다 더 좋아질 수 있습니다. 힘드는 일 하나도 아니고, 일상적인 먹거리는 그냥 드시고 기본 조미료만큼은 돈을 아끼지 마시라고 말씀드리고 싶습니다. 가족의 건강이 걱정이신 분, 30대를 넘어 소화력이 예전만 못하시는 분, 제 글을 읽으시면 건져가시는 것이 있을 겁니다. 맛있는 음식의 유혹은 이겨낼 수 없죠! 좋은 식재료라고 소개되는 것들은 참 많습니다. 사과, 배, 귤 같은 과일이며, 무, 당근, 양파 같은 채소, 홍삼 꿀 같은 건강식품 등 우리는 매일 엄청난 홍수의 .. 2021. 3. 11. 이전 1 다음
