불포화지방산1 건강 시리얼, 독일식 시리얼 응용 독일 건강 시리얼의 대명사 뮤즐리 Müsli 일반적인 시리얼은 설탕 투성이라 아침 칼로리 보충에는 도움이 되겠지만, 건강에는 오히려 해가 되는 제품입니다. 몸을 생각하시는 분이나, 아침에 일반적인 시리얼을 드시는 분들께 더 건강하고 먹을만한 시리얼 조합을 소개해드리려고 합니다. 독일에는 건강에 해로운 국민음식들이 많이 있습니다. 소시지, 감자튀김, 슈니첼(돈가스), 맥주 등이 대표적입니다. 그런 독일인들이 먹는 아주 건강에 좋은 것이 그들만의 시리얼인 뮤즐리입니다. 저희는 이걸 좀 응용해서 먹습니다. 뮤즐리만 먹기가 영 입이 까슬까슬하기에 저희는 다른 걸 더 추가해서 먹습니다. 30대 이후 분들에게 좋은 참고가 되었으면 합니다. 제가 먹는 조합은 이렇습니다. 두유 + 뮤즐리(귀리 등) + 햄프시드 + 치.. 2021. 3. 21. 이전 1 다음